Новости
16.11.2018 11:14

Как врачи рекомендуют «защищаться» от сахарного диабета

Врачи утверждают, что предупредить диабет – вполне реально.

Диабет невозможно вылечить, а вот предупредить – вполне реально, утверждают врачи. Правильное питание, здоровый образ жизни, своевременные консультации специалистов помогут избежать коварного недуга.

Советы по профилактике болезни дали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации, передает пресс-служба ДнепрОГА.

В первую очередь врачи посоветовали обратить внимание на питание. Следует свести к минимуму употребление продуктов, которые нагружают поджелудочную и повышают уровень глюкозы в крови. Это выпечка, сладости, фаст-фуд, алкоголь, газированные напитки. Вместо этого добавить в рацион больше витаминов - капусту, свеклу, болгарский перец, цитрусовые. Необходимо пить воду – 1,5 - 2 литра в сутки.

Физические нагрузки – обязательны. Необходимо делать зарядку, гулять в парке, играть в активные игры. А еще – избегать стрессов, ведь они приводят к повышению уровня сахара в крови. Следует отказаться от курения.

По словам врачей, сахарный диабет может постигнуть человека в любом возрасте. Поэтому сдавать анализы и консультироваться с врачом – обязательно. Это касается даже простуды, ведь неправильное лечение вредит поджелудочной железе.

945